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少林功夫一
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少林希望文武学校
〈易筋经〉
系列教程培训

延王禅师是一位晚期癌症患者，曾被多家医院判了“死刑”，在生命垂危之时，他想起了《易筋经》、《洗髓经》这两部上乘功法，释延王在配合医院治疗外，开始修炼易筋经、洗髓经，几个月过去了，感觉很好，有了气力，经医院检查，出现了奇迹，癌症痊愈了，多年来，延王禅师就学习的易筋经系列功法的亲身体验整理了这一套系列功法。
易筋经，则改变经络，使经络健壮，柔软，灵动活波，洗髓经则洗去髓中杂质，髓能生精，精为身体之本，洗髓能强化体质，净化生命。释延王禅师说，“易筋”就是改变筋脉、骨骼，让筋骼变得刚柔相济；“洗髓”即清洗、排出体内的毒素。修炼“易筋洗髓功”能收到强体、治病、排毒、抗癌等功效，是武学、医学及佛学的最高心法。易筋经"以强筋健骨为最，因此对于筋骨肢体及肾虚、阳痿、早泄、失眠等病均有较好的防治作用。
   少林寺镇寺之宝，为增长神力之秘传功法，经本部知道数百名学员，此功上功极快，短期内即可达到内壮丹元神勇，外壮体魄神力功效，为少林历代武僧必修之秘传功法，练习者当天即有热涨麻感觉，一周即力量大增，习练月余，可使全身浑然一体，肌肉腾起，全身各部力量节节贯穿。两个月习练，一用力浑身骨节叭叭作响，浑身气血充盈，立贯周身，肌肉隆起，四肢实力猛增，只需百日，自感有力拨山兮气盖世之神力，并对弱小无力，肌肉萎缩等疾病可不药而愈，每天只需40分钟即可。 只要坚持练习，效果会出奇的好，不过每次决非40分钟即可下来的，最起码要一个多小时，而且十分累人，没有超人的意志，实在不容易坚持，10几分钟差不多就大汉淋漓了。我也是因为时间等原因，所以不可能坚持长期习练，不过对我帮助还是很大，有兴趣的朋友，且相信自己实力者不仿一试
    前来学习者，须带身份证或者护照，自己的生活用品，随身衣服。费用：一个月8500元，不包括：伙食、住宿，住宿条件，双人间，电视、电话、空调。学习时间为初级班三个月，中级班6个月，高级班12个月，
地址：少林寺 
电话：13592552011
　

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中国嵩山少林寺武术学校
《易筋经》系列教程培训

中国嵩山少林寺武术协会  秘书长：尚老师 手机：13592552011  QQ：22285761  chang-you@163.com
少林内功心法易筋经 初级功法培训班
易筋经教学时间表
第一级
D1.寺庙浏览， 拜佛祈福，教头一对一教学，易筋经：正身式：环拱正立，
D2.青龙献爪，白鹤亮翅，双手托天，龙探左爪，
D3.龙探右爪，一团和气，仰面朝天。
D4.寺庙拜佛祈福，教头一对一教学，易筋经：侧身式：独臂擎天右式，翻手拔刀右式，
D5.开弓打蛋左式，独臂擎天左式，
D6.翻手拔刀左式，开弓打蛋右式，白鹤量翅，一团和气，仰面朝天
D7.寺庙拜佛祈福，教头一对一教学，易筋经：半身式：马上交关，马上正鞍，马上抛缰，
D8.马上分缰，反手交关，马上攀杨，双手托天，一团和朝气，仰面朝天
D9.寺庙拜佛祈福，教头一对一教学，易筋经：曲身式：马上献杵，合掌打恭上式，合掌打恭下式
D10.左右排闧，三盘落地左式，
D11.三盘落地右式，三盘落地中式，一团和气，仰面朝天。
D12.寺庙拜佛祈福，教头一对一教学，易筋经：折身式：马上献杵，悬吊金钟，延王背剑，
D13.伏耳抱柱，倒运河车，昂头掉尾，灵猫拱脊，一团和气，仰面朝天。
D14.寺庙拜佛祈福，教头一对一教学，易筋经：纽身式：马上献杵，左旋伏地，右旋伏地，
D15.献杵还原，左拽九牛尾，右拽九牛尾，献杵还左，献杵朝天。仰面朝天
D16.寺庙拜佛祈福，教头一对一教学，易筋经：倒身式：马上献杵，四肢投地，左鼎脚舒身，
D17.右鼎脚舒身，起身献杵，正提打恭，横肱正立，一团和气，仰面朝天。
D18.寺庙拜佛祈福，教头一对一教学，易筋经：翻身式：空中跌坐，小鬼推门
D19.翻身蹲锯，左抵脚鼎立，右抵脚鼎立，苇舟侧卧，起身献杵，一团和气，仰面朝天。
D20.寺庙拜佛祈福，教头一对一教学，易筋经：行身式：独步苇舟，御风著步，野马奋蹄，
D21.脚踏莲花，插足腾空，十字通关，顺气归田，佛光普照，醍醐灌顶
D22.寺庙拜佛祈福，教头一对一教学，易筋经：综合复习，考试
D23-30，寺庙拜佛祈福，癌症康复训练疗养
D31-90，寺庙拜佛祈福，癌症康复训练疗养
D91-180,寺庙拜佛祈福，癌症康复训练疗养
D181-360,寺庙拜佛祈福，癌症康复训练疗养
第二级
D1.第一部，握固深思，合掌跏跌 ，
D2.双手推门，舒肱理脉，
D3.虚托开胃，三盘落地，
D4.双手再托，负重固腋，
D5.舒肝理肺，左势，舒肝理肺右势，
D6.盘坐横肱，十字通关阴掌，
D7.一团和气势，合掌还原，定气归元，
D8.第二部跌坐交关，向前抛缰，
D9.左右分缰，跌坐交关后势，
D10.向前提缰，向前抛缰，左右分缰，
D11.背手护腰，向前提缰，向前抛缰，
D12.左右分缰，龙驹吊尾 跌坐攀，
D13.双手虚托，合掌还原，定气归元，
D14.第三部摘星换斗右式，九鬼拔刀势右势，
D15.回头望月，左势，开弓打蛋左势，
D16.摘星换斗左势，九鬼拔刀势左势，
D17.回头望月右势，开弓打蛋右势，
D18.十字通关阴势，左采气，右采气，跌坐调气，
D19.十指舒心，一团和气势，合掌还原定气归元，
D20.第四部，合掌跏跌，合掌打恭上势
D21.合掌打恭下势，游鱼摆翅，
D22.三峰对峙，托气升空，
D23.合掌收气，延王背拍，
D24.伏耳抱柱，雄鹰展翅，
D25.海底捞月势，一团和气势，
D26.醒醐灌顶，合掌归位，握固还原，定气归元，
D27.第五部，阴阳势左势，阴阳势右势，
D28.坦腹势左势，坦腹势右势，
D29.曲膝势左势，曲膝势右势，
D30.延王观心势，卧佛势左势，卧佛势右势，
D31.六部，起势，定气和神，旋转日月，
D32.第倒涌清泉，返观内照，
D33.龙行虎奔，汲精补髄，
D34.返本还原，天圆地达，
D35.入定出神，收势，洗髓类
少林内功心法易筋经 中级功法培训班
第一级垂吊教学时间表
上部 第一级
D1，第一段易筋洗隋功,预备式，定气和神式势 环拱正立势，
D2，韦陀献杵，势青龙献爪势，
D3，白鹤亮翅势，双手托天势，
D4，三盘落地势，龙探右爪势，
D5，龙探左爪势，横肱蹲立势，
D6，九鬼拔刀势，左势，九鬼拔刀右势，收势，
D7，第二段，易筋洗隋功，预备式一字通关势，伏耳抱柱势，
D8，灵猫拱脊势，玉带缠腰势，
D9，佛光沐浴势，三鸣天鼓势，
D10，犀牛望月势，左拽九牛尾势，右拽九牛尾势，
D11，独步莲舟势，御风着步势，
D12，脚踏莲花势，收势，第三段，易筋洗隋功，预备势 马上抛缀势，
D13，左右分缀势，龙驹吊尾势，
D14，游鱼摆翅势，一字通关势，
D15，顺气归田势，佛光普照势上式，复习前势
D16，佛光普照势，下势，复习前势
D17，一团和气势，复习前势
D18，醒醐灌顶势，复习前势
D19，拱立归位势，复习前势
D20，入定出神视频，收势，复习前势洗髓经类
下部第二级
D1,第一段，坐身式，预备势，定气和神势，握面神思势，
D2,韦陀献杵势，青龙献爪势，白鹤亮翅势
D3,双手托天势，三盘落地势，龙探右爪势
D4,龙探左爪势，横肱端坐势，九鬼拔刀势
D5,左势，九鬼拔刀右势，收势，
D6,第二段，易筋洗髓功法坐式，预备势，一字通关势，伏耳抱柱势，
D7,三鸣天鼓势，俯身势
D8,雄鹰展翅势，海底捞月势，收势，
D9,第三段,易筋经洗髓功，坐式，预备势，跌坐交关势，马上鞍势，
D10，马上拋繮势，左右分缰势
D11，龙驹吊尾势，游鱼摆翅势
D12，一字通关势，阳势，顺势归田势，佛光普照势，上势
D13，佛光普照势，下势，一团和气势，
D14，醒醐灌顶势，提固还原势 入定势，收势，
D15，蜻蜓点水势，一苇渡江势，十方随缘势，收势，
D16，第五段 易筋经洗髓功，坐式 住，灵山依止势，净滤尘染势，一团和气势，
D17，三观合一势，定气归元势，收势，
D18，第六段 易筋经洗髓功，坐式 坐，定气和神式，旋转日月势，龙行虎奔势，复习前势
D19，天圆地达势，入定出神势，收势，复习前势
D20，第七段 易筋经洗髓功，坐式 卧，阴阳势，左势，阴阳势，右势，复习前势
D21，延王观心势，卧佛势，右势，卧佛势右势，收势。复习前势，易筋经洗髓
少林内功心法易筋经 高级功法培训班
第一级
D1,第一段，献杵势 预备势，定气和神势，环拱正立势
D2,韦陀献杵势，收势，第二段，拔刀势 预备势，一字通关势
D3,侧掌阳势，九鬼拔刀势左势
D4,九鬼拔刀势右势，收势，第三段，拽尾势，预备势，横肱蹲立势，
D5,左拽九牛尾势，右拽九牛尾势，收势，
D6,第四段，预备势，推门势，预备势，空中跌坐势，左势，小鬼推门势左势，
D7,空中跌坐势右势，小鬼推门右势，小鬼推门势后势，收势，
D8,第五段，攀脚势，预备势，双手托天势，犀牛望月势，
D9,灵猫拱脊势，收势，第六段，玉带势，预备势，双手托天势，
D10,玉带缠腰市区，一字通关势，阴势，一字通关势阳势，收势，第七段，收阴势，预备势，
D11,净滤尘染势，一团和气势，
D12,三观合一势，天圆地达势，
D13,收阴回阳势，收势，第八段，护根势，预备势，珍珠卷帘势，收阴回阳势
D14,双手固肾势，固肾还原势，收势，
D15,第九段，护腰势，预备势，反手交关势，背手护腰势，
D16,游鱼摆翅势，收势，第十段，补髄势，预备势，定气和神势，
D17,返本还原势，汲精补髄势，
D18,叉手托天势三盘落地，收势
D19,第十一段，卧身势，预备势，阴阳势，左势，阴阳势，右势，罗汉势，
D20,罗汉势右势，延王观心势，收腰起腹势，收势，
D21,第十二段，朝天势预备势，十指舒心势，
D22,韦陀献杵势，醒醐灌顶市区，
D23,拱立归位势，入定出神势，收势，固肾类
第二级
D1.第一段,献杵势，预备势，定气和神势，环拱正立势，韦陀献杵势，收势
D2.第二段，拔身势，预备势，蛟龙出水势，
D3.中势，蛟龙出水势 左势，蛟龙出水势右势，收势，
D4.第三段，拔刀势，预备势，一字通关势侧掌阳势，九鬼拔刀势左势，
D5.九鬼拔刀势右势，收势，第四段，捞月势预备势，三盘落地势后势，
D6.海底捞月势右势，右势收势，三盘落地后势，
D7.海底捞月势左势，收势，第五段，白猿势，预备势，蛟龙出水势，
D8.白猿出洞势，白猿分支势，白猿通背势，收势，
D9.第六段，起落势，一字通关势阴势，白猿闪翅势，
D10.起身攀杨势，韦陀献杵势，收势，
D11.第七段，收腹势，预备势，三盘落地势，立势，推波助澜势，
D12.到卷珠帘势,双手托天势，收势，
D13.第八段，打拱势，预备势，双手托天势，提手打拱势，前势，
D14.提手打拱势左势，提手打拱势，右势，提手打拱势，前势，收势，
D15.第九段，行身势，预备势十指舒心势，独步苇洲势御风着步势，野马奋蹄势，
D16.插足腾空势，脚踏莲花势，收势，
D17.第十段，拍腹势，预备势，两手掌轮换拍打小腹中央，两手掌轮换拍打小腹中央两侧，左手拍打小腹中央，右手小腹底部，左手拍打小腹左下角，右手拍打小腹右下角，右手拍打肚脐上部，右手拍打心窝，左手拍打肚脐左侧，右手拍打肚脐右侧掌，左手拍打前腰眼右手拍打右前腰眼，
D18.十指微张开右手拍打上腹左侧，右手拍打上腹右侧，双手十指微张开无规拍打全腹，两手从小腹底拍打至信我，再拍打腹部两侧，再拍打腹部中央，两手回收外推以掌缘摩括肚皮，两手掌捎揉心拍，从心窝揉到腹底，两手掌稍相叠，从心窝推到腹底，再两手手指张开，从两肘推到腿夹，复两手掌稍相叠从两心窝到小腹，
D19.十一段，罗汉势 右势 罗汉势左势，卧身式 预备式，阴阳势，右式，收势，
D20.延王观心势，收腰起腹势，收势
D21.第十二段，朝天势，预备势，十指舒心势，韦陀献杵势，醒醐灌顶势，
D22.拱立归位势，入定出神势，收势，消脂类
第三级
D1.第一段，献杵势，预备势，定气和神势，环拱正立势，
D2.韦陀献杵势收势，第二段千手势，预备势，十字通关势，
D3.侧掌阳势，邪斜手通关势，右上势，
D4.十字通关势侧掌阳势，斜手通关势左上势，，
D5.十字通关势侧掌阳势，收势，第三段天地势，预备势，双手托天势，
D6.三盘落地势，双手再托天势，收势，
D7.第四段，解脱势，预备势，龙探右爪势，龙探左爪势，
D8.一字通关势阴势，收势，第五段，背剑势，预备势，合掌打恭势下势，
D9.延王背剑势，双手后托势，收势，背剑势全式，预备势，
D10.第六段，活身势，预备势，马上交关势，马上正鞍势，向前抛缰势，
D11.左右分缰势，龙驹吊尾势，
D12.游鱼摆尾势，收势，第七段，摘星势，预备势，摘星换斗势，左势，
D13.摘星斗势右势，环拱正立势，收势，
D14.第八段，摇头势，预备势，正身坐马势摇头摆尾势，左势，摇头摆尾势右势，
D15.起身拱首势，收势，
D16.第九段，舒心势，预备势，一字通关势阴势，左采气势，，右采气势，
D17.十指舒心势，收势，第十段，佛光势，预备势，定气和神势，
D18.佛光普照势上势，佛光普照势，下势，收势，
D19.第十一势，化气势，预备势，横肱正立势，献杵还能右势，献杵还左势，
D20.一团和气势，收势，第十二段，朝天势，预备势，十指舒心势，
D21.韦陀献杵势，醒醐灌顶势，
D22.拱立归位势，入定出神势，收势，养心类
第四级
D1.第一段，献杵势，预备势，定气和神势，环拱正立势，
D2.韦陀献杵势 收势，第二段，拔刀势，预备势，一字通关势
D3.侧掌阳势，九鬼拔刀势左势，九鬼拔刀势右势，收势，
D4.第三段，攒拳势，预备势，三盘落地势，单手冲拳势，
D5.对角冲拳势，左右冲拳势，
D6.双手冲拳势，双手栽拳势，收势，
D7.第四段，坐马势，预备势，三盘落地势，单手冲拳势，
D8.对角冲拳秋，左右冲拳，双手冲拳势，双手栽拳势，收势
D9.第四段，伏地势，预备势，左旋伏地势，右旋伏地势，收势，
D10.第五段，行拳势，预备势，腋下栽拳势，合拳势，
D11.对拳势，反手分拳势，收势，
D12.第六段，开弓式预备势，一字通关势，侧掌阴势，
D13.开弓打蛋势左势，开弓打蛋势右势，
D14.一字通关势阴势，收势，
D15.第七段，雕手势，预备势，雕手势，左手一式，雕手势，
D16.左手二式，雕手势左手三式，雕手势左手四式，雕手势左手收势！
D17.雕手势右手一式，雕手势右手二式，雕手势右三式，雕手势右手四式，收势，
D18.第八段，定拳势，预备势，青龙献爪势，侧掌，定拳势右势，
D19.定拳势左势，定拳势双势，收势
D20.第九段，拽尾势，预备势，横肱蹲立势，左拽九牛尾势
D21.右拽九牛尾势，收势，第十段，卧身势，预备势，阴阳势势，左势
D22.韦陀献杵势，醒醐灌顶势，拱立归位势，入定出神势， 收势，
D23.收腰起腹势，罗汉势，左势，罗汉势右势，收尾势，
D24.摆尾势，延王观心势，收势，
D25.第十一段，行身势，预备势，独步苇洲势，御风着步势，
D26.野马奋蹄势，插足腾空势，
D27.脚踏莲花势，收势，
D28.第十二段，朝天势，预备势，
D29.十指舒心势，壮骨类
第五级
D1.预备势，定气和神势，握固神思势，合掌跏跌势，收势，
D2.第二段，对角势，预备势，腋下栽拳势，神牛对角势，上势，
D3.神牛对角势，下势，双手栽拳势，收势，
D4.第三段，叉手势，预备势，马上交关势，马上正鞍势，
D5.叉手虚脱势，收势，第四段.摆尾势，预备势，强龙出洞势，
D6.蛟龙收尾势，懒龙伸腰势，青龙摆尾势，收势，
D7.第五段.通天势，预备势，双手支膝势，左顾右盼势，摇头晃脑势
D8.盘龙翘首势，穿云破雾势，收势，
D9.第六段，飞鹰势，预备势，一字通关势，阴势，伏耳抱柱势，
D10.双手伏耳势，鸣天鼓势，叩齿势，飞鹰展翅势，收势，
D11.第七段，舒心势，预备势，一字通关势，阴势，左采气势，右采气势，
D12.跌坐调气势，十指舒心势 收势，
D13.第八段安心势，预备势，定气和神势 旋转日月势，
D14.龙行虎奔势，倒涌清泉势，
D15.天圆地达势，入定出神势收势，
D16.第九段固肾势，预备势，定气和神势，提肛固肾势，
D17.收阴还阳势，收阴提肛势，收势，
D18.第十段探海势，预备势，推波助澜势，坐势，
D19.坐式收势，推波助澜立势，青龙探海势，收势，
D20.第十一势，拔刀势，预备势，一字通关势侧阳势，九鬼拔刀势，左势
D21.九鬼拔刀势右势，收势
D22.第十二段朝天势，预备势，十指舒心势，韦陀献杵势
D23.醒醐灌顶势，拱立归位势，
D24.入定出神势， 收势 伏案
第六级
D1.献杵势，预备势，定气和神势，环拱正立势，
D2.韦陀献杵势，收势，第二段，摘星势，预备势，摘星换势，左势，
D3.摘星换斗势右势，环拱正立势，收势，
D4.第三段预备势拔身势，预备势，蛟龙出水势，中势，蛟龙出水势左势，
D5.蛟龙出水势右势，收势，第四段，背剑势，预备势，合掌打恭势下势，
D6.延王背剑势，双手后托势，收势，
D7.第五段，抱柱势，预备势，三盘落地势后势，伏耳抱柱势，
D8.鸣天鼓势，俯身势，收势，
D9.第六段，攀脚势，预备势，双手托天势，犀牛望月势，
D10.灵猫拱脊势，收势，第七段止观势，预备势，玉带缠腰势，
D11.佛光沐浴势，闭关返照势，
D12.倒栽掌势，收势，第八段，通天势，预备势，起势，左顾右盼势，
D13.摇头晃脑势，盘龙翘首势，
D14.穿云破雾势，收势，第九段，三峰势，也不说了，空中跌坐势，左势，
15D.空中跌坐势右势，腋下栽拳势，
D16.三峰对峙势，托气升空势 合掌收气势，收势，
D17.第十段定身势，预备势，定气合神势，龙行虎奔势
D18.天圆地达势，旋转日月势，
D19.入定出神势，收势，第十一段，起颠势，预备势，马上交关势，
D20.马上正鞍势，脚踏莲花势，收势，
D21.第十二段朝天势，预备势，十指舒心势，韦陀献杵势，
D22.醒醐灌顶势，拱立归位势，入定出神势， 收势益智类
易筋洗髓练功与治病
D1第一式，洗髓甩手，洗髓清脑,防脑梗
D2第二式，敲打云门 ，防治肺脏，心血管心瓣膜病变
D3第三式，肘内生金，防治三经络发炎性病变
D4第四式，莲花手外旋，甩掉全身毒气，防治五十肩痛，
D5第五式，槌通脚步部阴阳经，治膝关节痛，脑髓病变，腹胀，
D6第六式，旋通水火，增进心血管循环，增进肾脏功能，
D7第七式，托钵晃首，脊椎骨节痛
D8第八式 托钵高行，拉筋，锻炼脊椎关节，脚趾小腿筋骨，
D9第九式，玉面乾坤，脸面皮肤除纹避免神经麻痹，面瘫，
D10第十式，拉动指节，活络指节功能，防止气滞退化，
D11第十一式，抱膝坐定，储气丹田拍，气运任脉
D12第十二式，旋转莲花脚，防治疝气痛遂肠更堵
D13第十三式，金鼠献瑞，治脚部淋巴腺病变
D14第十四式，狮吼震荡，通胸中浊气
D15第十五式 前后飞龙，治抽筋胰脏病，胸部肿瘤，糖尿病，后脑勺后筋后颈背脊腰骨疼痛，
D16第十六式，达摩自在坐，运通经脉，
D17第十七式，金刚坐，充养真气，增进回复功，
D18第十八式，如意坐，充养精血
D19第十九式，双盘坐，气血交融，性命双修
D20第二十式，先天坐，任督二脉通，炁气灵神性精真通鹿鹤猿龟四功法
应用范围	适应病症		显效时间
癌症	胃癌、食道癌、肺癌、胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌、艾氏腹水癌、直肠癌、化疗人群、放疗人群		5-6年
心脑血管	冠心病、动脉粥样硬化症、高血压、脑血栓 ，脑溢血后遗症，偏瘫，四肢麻木。		3年
亚健康状态	失眠健忘、嗜睡、多梦、易疲劳、四肢乏力、肩背酸沉、精神倦怠、注意力不集中、头昏脑胀、烦躁易怒		2年
疼痛	关节疼，肩周疼，腰疼，头疼，四肢疼，酸软症		2年
男性	中老年功能低下，啪啪千次功能		3年
肠胃疾病	胃溃疡。十二指胃溃疡、急慢性胃炎、急慢性胃肠炎、食管炎、结肠炎、急慢性腹泻、消化不良		1-2年
恢复期	身体康复缓慢、食欲减退、 失眠健忘，精神委靡		6-12个月
免疫力低下	易得病、容易伤风、感冒、吃不香、睡不好		10-12个月
保护肝脏	脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝炎		3年
妇科病调理	痛经、更年期综合症 出汗症，肥胖症，虚证		6-12个月
少林易筋经函授教材 少林内功心法：易筋经 含VCD 260 少林寺易筋经、洗髓经图说 （古版，上、下两册） 860 少林内功心法：洗髓经 含VCD 260 少林内功心法：洗髓功、八段筋 含VCD 360 少林达摩易筋经（含光盘）english 86 少林气功内劲一指禅（含光碟）王瑞亭 177 少林气功秘集（含光碟） 86 少林武功医宗秘笈（少林第一书）10卷 18000 少林内功心法：易筋洗髓功 方便功法 360 少林武功医宗秘笈（少林第一书）10卷简装 6600 少林内功心法：少林养心功（含光碟） 260 少林内功心法：少林壮骨功（含光碟） 260 少林内功心法：少林益智功（含光碟） 260 少林内功心法：少林伏案功（含光碟） 260 少林内功心法：少林固肾功（含光碟） 260 少林内功心法：少林八段筋（立势 含光碟） 260 少林内功心法：少林消脂功（含光碟） 260 少林内功心法：少林八段筋（坐势 含光碟） 260 少林内功心法易筋洗髓功cvd 360 少林内功心法 操腹功 120 少林易筋洗髓功特级班教材（含光碟） 860 少林内功心法诠释古版含VCD 880       少林功夫之源的《易筋经》，记载的就是一种疏通人体经脉从而强筋壮骨的功夫。菩提达摩采用壁观的方法参禅，长期静坐，困倦是难免的，要时常起来活动筋骨。相传达摩走后，少林僧人在洞中发现了一个铁盒，盒上没有锁，却打不开。聪明的僧人用火一烤，铁盒便开了，原来铁盒被蜡封住，以防水汽侵蚀。铁盒中有两部书，一本是《易筋经》，另一本叫《洗髓经》，都是用梵文写的。  　　当时，少林寺里真正懂梵文的只有二祖慧可。慧可把《易筋经》留在少林，自己拿着《洗髓经》去云游天下。  　　寺中也有一些对梵文一知半解的僧人，你翻他译，依法修炼，以致后来少林功夫多如牛毛。后来，有位僧人带着《易筋经》去峨眉山，见到了天竺僧人般剌密谛。在般剌密谛的帮助下，《易筋经》才有了中文版。慧可云游归来，带回了他自己翻译的《洗髓经》。大家两相比较，才发现《易筋经》和《洗髓经》原来是一体的。自《易筋经》问世，少林僧人坐禅与习武已是密不可分了。        少林寺功夫有一个庞大的技术体系。在少林寺内流传下来的拳谱中共记载了少林功夫套路708套，其中拳术和器械套路为552套，另外七十二绝技、擒拿、格斗、卸骨、点穴、气功等各类功法为156套。而目前所实际收集到的略少一些，共545套:包括拳术178套，器械193套，对练59套，其他115套。其中《易筋经》、铁布衫、二指禅、少林棍、达摩剑、少林错骨擒拿手等早已在华人世界中耳熟能详。      内功： 基本内功：拜师，可学<<易筋经─修行篇>>特殊内功：混元一气功　　    轻功： 基本轻功：拜师，或挑水 可学<<易筋经─轻功篇>>特殊轻功：少林身法　　　    招架： 基本招架：拜师，可学<<易筋经─攻防篇>>特殊招架： 由相应武技赋予    拳脚： 基本拳脚：拜师，可学<<易筋经─拳术篇>>特殊拳脚： 由相应武技赋予    武技： 基本手法： (hand)风云手，如来千叶手，基本拳法： (cuff) 大金刚拳，罗汉拳    基本掌法： (strike)般若掌，散花掌，基本爪法： (claw) 龙爪功，鹰爪功基本指法：(finger)拈花指，一指禅，基本刀法：(blade)  慈悲刀，修罗刀，基本棍法：(staff) 韦陀棍，醉棍，基本杖法：(club) 无常杖法，普渡杖法　基本剑法： (sword) 伏魔剑，达摩剑   一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形   从骨中生出神力，久久加功，其臂、腕、指、掌，迥异寻常，以意努之，硬如铁石，并其指可贯牛腹，侧其掌可断牛头 支付宝：22285761@qq.com 微信电话13592552011